糖尿病患者的生活注意事项

　　糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病,高血糖一般是由于胰岛素分泌不足或者胰岛功能缺陷而引起的,当让也可能是两者共同作用的结果。高血糖状态下,对身体各种组织比如眼睛、血管等等都会造成影响，甚至功能障碍。

　　一旦发现自己得了糖尿病，千万不要自暴自弃。虽然目前没有什么方法能够根治糖尿病，但是通过多种手段依然可以很好的控制血糖，服用降血糖药物或者是注射胰岛素，这是治疗糖尿病的最基本手段，在药物方面应该严格遵循医嘱用药，切莫自我感觉对药量进行增减。

　　下面我想主要谈一谈糖尿病的生活注意事项：

　　1.每天饮食要规律

　　规律的饮食对控制血糖具有非常重要的作用，糖尿病患者要注意进食规律，一日至少进食三餐，而且要定时、定量，两餐之间要间隔4至5小时。易出现低血糖的人还应在三次正餐之间加餐2-3次。

　　2.熟记低血糖的表现，随身携带快速吸收的糖果

　　低血糖最常见的也是最迅速的反应主要包括饥饿、头昏、心慌、出冷汗、紧张、发抖等，一旦出现上述症状应当及时吃一些糖块、加糖的水等以缓解低血糖反应。

　　3.随身携带糖尿病用药卡

　　随身携带用药卡，以防万一突发低血糖反应自己失去知觉，救护人员第一时间能够清楚知道自己所服用的药物，使救护工作更有针对性。

　　4.积极进行饮食控制和规律的运动

　　药物治疗有利有弊，糖尿病患者不能完全依靠药物治疗，而是应该将控制饮食与体育锻炼相结合，尽可能在饭后1～2小时进行运动，尤其是早餐后是健身运动的最佳时间，因为这时可能是一天中血糖最高的时候，选择这一时间运动往往不必加餐。但不要在药物作用最强的时候运动，否则有可能导致低血糖。长时间大运动量运动后的降糖作用持久，如爬山，郊游等，应及时增加进食量，以免发生低血糖反应。

　　5.定期监测血糖水平

　　血糖监测是维持良好血糖的必要程序，定期监测血糖水平除了可以避免高血糖带来的问题外，还可以预防低血糖的发生。

　　6.服用其他药物应告诉医生

　　患者如果在服用降血糖药同时服用其他药物，要及时将服药情况告知医生，因为许多药物之间有明显的相互作用，可能会增强或减弱降糖药的作用，避免出现高血升高或低血糖反应。